Garder une relation saine et solide est plus difficile qu’il n’y paraît. Cela demande du travail de la part des deux parties de la relation, mais cela en vaut la peine. Si vous voulez que votre relation dure, voici quelques conseils pour améliorer la communication avec votre partenaire :
N’ayez pas peur d’exprimer vos sentiments.
Exprimer ses sentiments est un bon moyen de maintenir une relation saine. Il est important d’être honnête sur ce que vous ressentez et de ne pas vous retenir, même si vos sentiments sont négatifs. Il n’y a pas de mal à exprimer ses sentiments, même s’ils sont négatifs, tant que cela est fait de manière respectueuse.
Prenez toujours le temps de communiquer entre vous, même si vous avez déjà entendu certaines choses auparavant.
La communication est un processus continu comme la voyance. Il ne s’agit pas seulement de demander à quelqu’un s’il sera à la maison pour le dîner, mais aussi de communiquer l’un avec l’autre d’une manière qui vous permette à tous deux d’exprimer vos sentiments et de demander ce que vous voulez.
Pour maintenir une relation saine, il est important que les deux partenaires se sentent à l’aise pour partager leurs pensées et leurs sentiments sans crainte de jugement ou de représailles. Si certaines choses dérangent l’une ou l’autre des parties, il faut s’attaquer à ces problèmes avant de les résoudre – et si cela implique d’avoir des conversations difficiles sur des sujets parfois inconfortables, qu’il en soit ainsi !
Soyez ouvert aux nouvelles expériences et essayez de nouvelles choses ensemble.
• N’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses et de faire des expériences avec votre partenaire.
• Essayez de nouveaux endroits ensemble, comme les restaurants ou les musées, et assurez-vous que vous avez chacun la possibilité de choisir l’activité.
• Essayez aussi des aliments que vous n’avez jamais mangés auparavant ! C’est bon pour votre relation car cela encourage la communication entre vous deux et montre les efforts que chacun fait pour rendre son partenaire heureux (ce qui est toujours agréable).
• S’il y a des activités que l’un de vous aime faire seul, encouragez-le à les faire avec son partenaire plutôt que seul, afin que les deux personnes puissent s’amuser de la même manière tout en conservant une certaine indépendance dans certains domaines de la vie (par exemple, si l’un de vous aime sortir tard le soir mais ne veut pas que son partenaire l’accompagne à chaque fois).
Garder la santé avec l’exercice au quotidien
La meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de garder votre corps en bonne santé en faisant de l’exercice quotidiennement et en mangeant des aliments nutritifs. Il a été démontré que l’exercice améliore l’estime de soi, réduit le niveau de stress et augmente le niveau d’énergie. Il nous aide également à mieux dormir la nuit !
Parmi les bons choix alimentaires, citons les protéines maigres (comme le poisson ou le poulet), les céréales complètes comme le riz brun ou le quinoa, les fruits et légumes (en particulier les légumes à feuilles vertes), les noix/graines/olives/avocats, avec modération si vous essayez de perdre du poids, car ils sont riches en calories mais pauvres en autres nutriments par calorie par rapport à d’autres aliments (à consommer avec modération). Les mauvais choix alimentaires comprennent tout ce qui est transformé ou frit ; cela inclut les chips et les frites ainsi que les gâteaux/cookies/pies etc., les boissons gazeuses (qui contiennent beaucoup de sucre), les barres chocolatées etc.
Amusez-vous ensemble, même s’il ne s’agit que d’aller au restaurant ou de marcher dans le parc ensemble.
Il est important de prendre du temps pour l’autre, même si cela signifie passer quelques heures loin de votre téléphone et de votre ordinateur. Sortez et faites des choses ensemble, qu’il s’agisse d’aller au centre commercial ou de faire une promenade dans le parc. Si vous ne voulez pas faire quelque chose de trop fou ou de trop cher, allez simplement dîner dans votre restaurant préféré avec des amis – vous pourrez ainsi passer du temps de qualité ensemble tout en vous amusant !
N’ayez pas peur d’essayer de nouvelles choses ensemble :
Peut-être y a-t-il un événement à venir auquel aucun de vous n’a participé auparavant mais qui a l’air amusant ; peut-être y a-t-il une activité que vous avez tous les deux voulu essayer mais que vous n’avez jamais pratiquée (comme l’escalade) ; ou peut-être qu’un jour, alors que vous vous promenez en ville, quelqu’un leur parle d’une sorte de festival qui se déroule à proximité et où ils pourraient s’amuser à découvrir toutes sortes de plats différents provenant du monde entier ! Ce qui se passe ensuite dépend entièrement de l’ouverture d’esprit des deux partenaires – si les deux sont prêts, tout est possible !
Consacrer du temps pour son couple
Prenez du temps pour l’autre, même si cela signifie manquer de sommeil ou sauter une journée de cours ou de travail. Si vous devez manquer l’école ou le travail, assurez-vous que cela en vaut la peine. Ne laissez rien se mettre en travers de votre relation !
Toujours faire des efforts pour préserver son couple.
Pour que votre relation reste saine, vous devez faire des efforts des deux côtés.
• Gardez la communication ouverte, même s’il est difficile de parler des choses qui vous dérangent ou qui vous font perdre confiance.
• Trouvez des moyens de vous amuser et de faire rire l’autre, que ce soit en regardant un film, en jouant à des jeux de société dans le salon ou en allant manger une glace après le dîner lorsque vous ne trouvez rien d’autre à faire.
• Respectez les différences de l’autre et tirez parti de ses points forts – vous serez beaucoup plus heureux si les deux partenaires ont l’impression de contribuer de manière égale à la relation !
• Faites régulièrement de l’exercice (pas nécessairement beaucoup) et mangez des aliments sains ; cela vous aidera à garder vos deux corps forts, de sorte que, peu importe ce que la vie leur réserve, ils seront en mesure de se soutenir mutuellement le plus longtemps possible !
Nous espérons que ces conseils vous ont aidé à garder votre relation saine. N’oubliez pas que cela demande du travail de la part des deux parties et que ce n’est pas toujours facile, mais si vous vous assurez que chacun d’entre vous fait des efforts, cela sera payant à long terme !